Erst 5 Tage FdH und immerhin 2,5 kg weniger. Wie mache ich das? Ganz einfach, ich esse von allem nur die Hälfte, wie hier 1/2 Käse, anstatt einem ganzen 😀 Natürlich kommt „mehr Bewegung“ auch dazu, denn sonst nützt es nichts und der Jojo-Effekt tritt ein.